ひとりごと54ブログ更新しました~(ぎっくり腰)

日曜日に買い物して重い荷物をレジの所へ持ち上げるとき激痛が走って、これってぎっくり腰なんだね!重いものばかり持ってぎっくり腰になるとは限らないんだよね~昔は洗濯物干そうとして腰を曲げてぎっくりになり、息子が小さい時乳母車で歩いていてちょっと腰を曲げてぎっくりになったり、昔は癖になって大変でした~それからはぎっくり腰にならないように腰を曲げるときはモモに力を入れて曲げるようにしていましたがうっかりそれを忘れるとぎっくりになるんですよね~
今回のぎっくりもモモに力を入れるの忘れていた~

横になってテレビを観ていて起き上がるときがま~大変!痛くて泣きそう~
ネットで見ていたら安静にしていることも大切だけど歩けるようになったら歩いたほうがいいらしいね~足の筋肉とかなくなっちゃうからね~

庭の散歩から始めます~

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この記事へのコメント

2014年07月06日 10:09
もしよければ私の2013年2月10日の腰痛予防ブログでも覗いてみてください。ただし、病気が原因の腰痛には効果がないので、その点はご了承ください。

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